7种方法的名字

QC七大手法叫什么名字?

也叫品管新七大工具,其作用主要是用较便捷的手法来解决一些管理上的问题,与原来的“旧”QC七大手法法相比,它主要应用在中高层管理上,而旧七手法主要应用在具体的实际工作中。因此,新QC七大手法法应用于一些管理体系比较严谨和管理水准比较高的公司。
一、起源
新旧QC七大手法法都是由日本人总结出来的。日本人在提出旧QC七大手法推行并获得成功之后,1979年又提出QC七大手法。之所以称之为“QC七大手法”,是因为日本古代武士在出阵作战时,经常携带有七种武器,所谓七种工具就是沿用了七种武器。
有用的质量统计管理工具当然不止七种。除了新旧七种工具以外,常用的工具还有实验设计、分布图、推移图等。
二、QC七大手法
QC旧七大手法指的是:检查表、层别法、柏拉图、因果图、散布图、直方图、管制图。
从某种意义上讲,推行QC七大手法的情况,一定程度上表明了公司管理的先进程度。这些手法的应用之成败,将成为公司升级市场的一个重要方面:几乎所有的OEM客户,都会把统计技术应用情况作为审核的重要方面,例如TDI、MOTOROLA等。
三、QC七大手法
QC新七大手法指的是:关系图法、KJ法、系统图法、矩阵图法、矩阵数据分析法、PDPC法、网络图法。
相对而言,新七大手法在世界上的推广应用远不如旧七大手法,也从未成为顾客审核的重要方面。四、日本著名的质量管理专家石川馨曾说:企业内95%的质量管理问题,可通过企业上上下下全体人员活用QC七大手法而得到解决。全面质量管理的推行,离不开企业各级、各部门人员对这些工具的掌握与灵活应用.
五、 QC七大手法QC七大手法一
1、层别法
1)、何谓层别法
2)、为何要用层别法
3)、层别角度和注意事项
2、查检表
1)何谓查检表 2)为何要用查检表 3)查检表分类
4)如何设计查检表 5)如何设计查检表 6)练习
3、柏拉图
1)、何谓柏拉图 2)、为何要用柏拉图
3)、柏拉图之作法及应用
二、QC七大手法QC七大手法二
1、直方图
1)、何谓直方图 2)、直方图的作法及应用 3)、练习
2、特性要因图
1)、何谓特性要因图 2)、为何要用特性要因图
3)、如何作特性要因图 4)、练习
3 、推移图
1)、何谓推移图 2)、为何要用推移图
3)、推移图的作法
三、QC七大手法QC七大手法三
1、散布图
1)、何谓散布图 2)、为何要用散布图
3)、散布图的作法
2、管制图
1)、何谓管制图 2)、制程变动的原因
3)、管制图的种类 4)、x一P管制图的作法 5)、练习
四、QC七大手法的应用改善案例
结果解析(现状掌握)
因果分析(因果关系掌握)
要因解析(重要要素明确及再深入)
改善对策的提出与评价效果维持(标准化) 成果检讨

提高长跑耐力的7个训练方法

怎么训练长跑的耐力?耐力包括两个方面,一个是肌肉耐力另一个是心血管耐力。发展耐力素质的基本途径有两个,一种是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练,另一种方式是提高心肺的功能。下面我为大家整理了长跑耐力的训练方法,希望能为大家提供帮助!

提高长跑耐力的7个训练方法

1:一次锁定一个目标

如果要选出一种最基本的耐力训练法,那就是这种了。它的要点在于逐步提高,要坚持训练,保持耐心,不可冒进。这种方法对任何情形任何跑者都适用——从想要绕小区跑够4圈的新手,到10公里只要36分钟为了准备马拉松而进行12英里到20英里耐力训练的高手。

这种循序渐进的训练方法符合人体的生理结构,自从150,000年前旧石器时代非洲东部的人类开始进行狩猎活动以来,已经有数以亿万计的人遵从此方法跑步,且至今使用。

你需要做的:无论当前的耐力水平如何,要缓慢且稳定地进行训练提高。可以在训练计划中安排周末长距离跑里程每周增加1英里,如从5英里到6英里、7英里,每4周休息一个周末进行恢复,下周开始继续增加到8英里,然后是9英里。如此往复。

2:亚索800训练法

这种高效训练方法,亚索800训练法,是在场地按一定配速进行800米间歇跑来进行马拉松训练。(例如马拉松目标成绩是4小时30分,那么每组800米就按照4分30秒的速度来跑。)

这种训练法被冠以创始人Yasso的名字,好记又好用。

选择亚索800训练法来进行训练。按马拉松的标准,他的全程目标成绩需要达到3小时30分,那么每组800米就需要按3分30秒的配速来跑,每次10组,每组之间进行3分30秒的恢复慢跑。时还进行了很多长距离跑的训练,“这个方法很辛苦,但却是有效。如果能够按照目标配速跑10组800,那么你就很可能在比赛中达成目标。”

你需要做的:每周进行一次亚索800的训练。开始时先跑4-5组,然后每周增加一组直到10组。

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3:长距离慢速跑

从1998年开始俄勒冈州波特兰市的著名教练Warren Fink所推崇的慢跑训练法进行训练。Finke认为马拉松选手需要关注的是持久力,慢速跑训练可以在避免伤痛的情况下进行耐力训练。“很多跑者练得太狠而被伤痛困扰,这样他们无法发挥出自己的潜能。”

他的方法强调“速度感觉的程度”,他认为训练的大部分时间都要保持在不那么辛苦的感觉下(大概维持同等里程下最高速度的80%即可)。“大部分跑者在训练时都用比赛速度的90%在跑,”Finke说,“80%的速度感觉很轻松,同时能防止伤痛。”

你需要做的:将大部分的训练维持在比赛速度的80%。例如,10英里比赛的速度是7分半每英里,那在训练时的配速就是9分23秒每英里。将比赛配速转换为训练配速的简便算法就是在比赛配速的基础上乘以1.25。

4:高效训练

运动生理学家Bill Pierce最近他发现了一种训练方式十分适合他。53岁的Pierce仍然保持全程马拉松3小时10分完赛的好成绩,和20年前的水准差不了多少。

他的秘诀?每周3次高效训练。Pierce遵从一般训练计划中高强度训练日和低强度训练日交替进行的原则,不过他做得更加彻底。在他的计划中,只有每周3天的高强度训练日,其他4天则完全不跑,但会进行一些举重训练并打几次网球。

为了使训练发挥出最大效果,Pierce每次训练时都设定一个具体的配速和里程目标。每周三次分别是一次长距离跑,一次节奏跑和一次速度训练

你需要做的:可参考Pierce的安排。周二进行间歇跑,周四进行节奏跑,周日跑长距离。其中,间歇训练按照比5公里比赛配速稍快一点的配速跑12组400米或6组800米;节奏跑则按照每英里比10公里比赛配速慢10-20秒的速度跑4英里;周日的15英里长距离则按照比马拉松比赛配速每英里慢30秒的配速来跑。你也可以很轻松的按照自己5公里、10公里和马拉松比赛的配速来规划自己的训练。

5:增加肌肉力量训练

能否设计一套训练计划让耐力更强速度更快?

设计出了一些训练方法,我们从核心力量开始,逐步扩展至腿部。做好基本的训练,注重训练的质量而不是数量,长跑选手最不缺乏的.就是训练量,训练计划中有跳绳、钻障碍、跳箱子,甚至运用了足球训练中常见的借助绳梯进行高抬腿冲刺跑。

你需要做的:你可以和当地高中的足球队一起进行跑绳梯的训练,如果条件不允许,还有种更简便的方法:用“快脚训练”取代每周放松跑之后跨步跑,即全力冲刺15-20米。不必将膝盖抬得很高,只要抬得快速,每步向前移动几英尺(注:1英尺=30.84厘米),同时用力摆臂。如此往复跑6-8组,每组间稍事休息。每周或每两周,可以在柔软的场地——如草场或土场,做5分钟的单足跳、双足跳、高抬腿训练。

6:进行更长距离的节奏跑

我们都钦佩那些不放弃,坚持进行各种努力来达到自己目标的人。以这个标准,现在居住在韩国的退役军人Partrick Noble无疑可以获得终身成就奖。1986年,Noble的在首个马拉松比赛中跑出3小时17分的成绩之后,他雄心勃勃地对自己说:“跑进3小时吧。”

开始了持续不断的训练,并且接连跑出了3小时零4分,3小时零1分,3小时零5分和3小时零2分的成绩,遗憾的是一直没有达成其心愿。面对现实,别人可能会放弃最初的目标,但Noble不会。

他坚持不断参赛。最近的两年里,他参加了49个马拉松,但都没打成目标。第50个,没成功。第51个,也没成功。最终,去年5月,在他参加的第52个比赛,凯西军事基地马拉松上,Noble跑出了2小时58分23秒的成绩。帮助他跑进3小时目标的诀窍就是节奏跑。

对于节奏跑,保守的观点认为应该按照比10公里配速慢5-10秒的速度跑20-40分钟。Noble将节奏跑的时间延长至60分钟。“长距离的节奏跑增加了我需要的力量,”他说,“我会确保在节奏跑之后的训练日进行放松跑来恢复,并且注意饮食,在比赛前的8周我甚至戒掉了啤酒。

你需要做的:每周进行一次节奏跑,持续8周。开始时以比10公里比赛配速慢5-10秒的配速进行20分钟的节奏跑,然后每周增加5分钟。训练的前一天和后一天不要安排高强度的训练项目。

7:长距离快速跑

好吧,你一定看出来这个计划3的说法刚好相反。但对一些跑者来说,这训练方式的确有效。这可以看做是“高反应者”和“低反应者”理论的实例。

马拉松世界纪录保持者Khalid Khannouchi在最近几年才将这种长距离高强度跑的耐力训练法推广普及。Khannouchi的这种训练法可以称之为是凶残的,因为实在是太快太长了,他自己在进行训练之前的几天都会感到紧张。老思路:只要持续跑2-3小时即可,时间是关键。如果想要在马拉松比赛中去的好成绩,那么在长距离训练中要维持较快的配速不掉速。

你需要做的:在长距离训练的后四分之一里程中提速,达到马拉松比赛配速甚至是节奏跑的速度。当然,你不用把自己逼到像Khannouchi那样训练前好几天就开始紧张,身体在训练结束的时候应该不至于崩溃。但一定要保证训练的强度,让身体习惯在马拉松比赛后半程的疲劳感。

QC7大手法是什么?

下面是通用QC七大手法,基本上工厂都用这个1 直方图
测定值的存在范围分成几个区间,每个区间为底边,然后以这个区间所测定值,出现次数之比例面积排列成长方形图。又名直方图,这就是所谓在可看见的测定值分布状态以图形表示,容易看得见,分布的情况,也易了解,测定值偏心及瑕疵的程度,此图乃在核对规格值及看制造工程状况时用的。2 柏拉特图
以不良率,不良个数,损失的件数为纵轴,而以原因别、工程别、品种别等的不同层别而以次数多的放在横轴最左边,然后依次排列,以直形图标之。同时也是累积次数曲线表示图,这种图表对最有问题的不良、工程、成品最具功效。同时如果想要解决的话,也可以预测其所达到的功效如何?以上所谓不良解析的工作就叫柏拉特图解析。3 检查表
取测定值的方法,是最能够和所欲之目的相吻合,并且为了能让测定值整理起来方便,预先设计一个图表,然后纪录缺点数,不良项目等所发生的原因,当然在改进作业标准的检讨确认(检讨用)时,也可使用到,只要简单地作张图表,就可以得到许多已经整理好的情报。
4 特性要因图
如果想要了解品质之特性及其所波及之影响整理主要原因及其因果关系,使其一目了然的方法,就是做张鱼骨形的图,石川图表即可全部涵盖了。
5 散布图
取测定值XY,X做横轴,Y做纵轴,划上刻度,以测定值作定值打点出来,做成图形。将品质特性及其所受到影响的主要原因之间的关系,主因及主因间的关系,或是品质特性及其它品质特性的关系,比如说两变量间的相关关系以图表之,这在调整的时候可以用得着。6 管制图
为了要了解工程的安定状态如何,就用一种保持工程安定状态的图,用心线(CL)和上下管理制界限(UCL、LCL),然后以品质、工程的条件等以点的方式在图上逐步标明之。
7 层别法测定值是依据所取得之特征(例如制品种类、机械装置、工具或原料、材料、零件、作业种类等),分成两个以上不同的集团。假如有任何因作业员、机械或原料的不同而影响到成品品质时,我们即可将测定值按其层次之不同分别整理,使其更容易了解,而在获得有益的情报时能够派上用场。

纯干货!7种爆款起名方法

不管做什么,第一印象很重要,对于账号来说,名字就是第一印象!

如何起一个好名字呢?如何让自己的名字自带流量,快速吸粉呢?
找到自己的类型,根据实际情况取一个名字,让大家快速认识你,记住你!
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比如喵星人俱乐部,茶艺美学家,装修游击队等,一看这些名字,就知道账号和内容是做什么领域的。
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国学底蕴的名字女孩

国学底蕴的女孩名字有:

1、星夏

选自《尚书-尧典》:“日永,星火,以正仲夏。”意思是:白昼时间最长,东方苍龙七宿中的火星黄昏时出现在南方,依据这些确定仲夏时节。古人以日长和星星为依据来判断时节,“星夏”可以理解为群星闪耀的夏日,作为女孩名字,寓意宝宝多才多艺、品格杰出,前途似群星璀璨。

2、心言

选自《大学-格物致知》:“言欲至吾之知,在即物,而穷其理也,盖人心之灵,莫不有知,而天下之物,莫不有理。”这句话阐明了格物致知的道理:想要获得知识,就必须接触事物,从根本上研究它的规律。

人们对知识的了解是有限的,但是可以通过不懈的努力去探求无限的知识,只要经过坚持,总有一天会豁然贯通。“心言”即人心的本质所具有的认知能力,作为女孩名字,寓意宝宝灵心慧性、始终如一。

3、子意

选自《大学-诚意》:“故君子必诚其意。”意思是:品德高尚的人必须要使自己的意念真诚,因为品德可以修养身心,让人心胸宽广而身体舒泰安康。“子意”可以理解为提高自己的道德修养,作为女孩名字,寄托了父母对孩子的期盼,希望宝宝能够成为有一个自信自立、有主见、有胆识、品德高尚的女孩。

4、温可

选自《论语-为政》:“温故而知新,可以为师矣。”意思是:温习旧知识能有新的体会,就可以当老师了。这是《论语》里非常有名的一句话,也告诉我们学习要善于思考,及时复习,只有真正理解知识才能有所进步。“温可”作为女孩名字,寓意宝宝才思敏捷、爱好学习,能够活学活用、融会贯通。

5、弈心

选自《菜根谭-概论》:“弈棋,清戏也,且动战争之心。”意思是:下棋,是一个看起来十分平和的娱乐,但是不显山不露水的内心藏着铮铮战意。“弈心”可以理解为博弈之心,作为女孩名字,寓意宝宝才高胆大、灵心慧性,十分上进好学、积极进取。

国学底蕴的名字有哪些 国学底蕴的名字及解释

1、静姝

——《静女》“静女其姝,俟我于城隅。爱而不见,搔首踟蹰。”

“静”指恬静以修善自身,俭朴以淳养品德;“姝”形容美丽的女子;“静姝”两字搭配展现出女孩子气质,美丽大方、为人谦逊有礼、不骄不躁外,赋予了孩子一个好听、有文化底蕴的名字。

2、婉如)

——《野有蔓草》“有美一人,婉如清扬。”

“婉”具有温婉、柔和、儒雅、清纯、靓丽之义,寓意女孩通情达理、才貌双全;“如”具有珍贵、纯洁的意思;“婉如”两字搭配寓意指女孩子冰清玉洁、多才多艺、善解人意。

3、惠心

——《桑柔》“维此惠君,民人所瞻。秉心宣犹,考慎其相。”

“惠心”一名既有诗意内涵,又有文学出处,出自成语“惠心妍状”,形容心地善良,姿容美丽。使其名字整体既突出女孩子才貌双全、秀外慧中、敏而好学的气质特点外,又是一个寓意深远,不可多得,令人印象深刻的好名字。

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